Functional Training

Functional Training è un metodo di allenamento che mira a migliorare le abilità del corpo per eseguire movimenti complessi e coordinati, come quelli delle attività quotidiane o dello sport. Il functional training stimola simultaneamente più gruppi muscolari, lavorando su forza, equilibrio, stabilità e coordinazione. L'obiettivo è rendere il corpo più efficiente e forte nella vita di tutti i giorni, attraverso movimenti che riproducono gesti come sollevare, spingere, tirare o trasportare oggetti